Gå med för att starta kursen!

Optimera din hälsa!

Mårten Nylén är personlig tränare och hälsoentreprenör. Han föreläser idag världen över om hur man optimerar sin hälsa, ökar sin kapacitet och förmåga, skräddarsyr en bra kost, motverkar stress och hanterar mental press.

Han är känd som huvudtränaren i fyra säsonger av Biggest Loser och har även varit programledare för Ninja Warrior. Hans klientlista är lång och innehåller bland annat namn såsom Wyclef Jean, Joel Kinnaman, Mabel, Daniel Ek, Marie Serneholt och Will Smith.

Mårten anser att en god hälsa är nyckeln till ett framgångsrikt liv, men också till vår egen förmåga och förutsättningar. I den här kursen delar han med sig av sina bästa strategier för att du ska kunna lyckas uppnå just dina mål, med hälsan i fokus och som fundament.

Du lär dig:

  • Förstå och skapa ditt individuella fundament
  • Skapa balans och hålla den
  • Förstå hur du bör träna för att få bäst effekt
  • Vikten av mental och fysisk vila
  • Hantera stress och uppgradera din återhämtningsförmåga
  • Sätta värde på tiden för att använda den väl
  • Hur du får kroppen att svara på det du gör
  • Optimera dina resultat

Hälsan är fundamentet som ger dig förmågan, förutsättningarna och kapaciteten.

- Mårten Nylén

Personlig utveckling & hälsa
Skrivande & kommunikation
Entreprenörskap
Hem & Livsstil
Underhållning
Vetenskap & teknik
Sport & Spel
Design och Stil
Mat & Dryck
Politik & Samhälle
Mårten Nylén Mattias Ribbing Annika R. Malmberg Niklas Berntzon Mikael Arndt David JP Philips Elaine Eksvärd Johanna Hector Kjell Enhager Henrik Fexeus Katarina Gospic Magnus Helgesson Christer Olsson Kommer snart