Jonas Björkman
Före detta tennisproffs
Kursinnehåll
Introduktion: Bli en mästare i padel
03:01
Kapitel 1: Kom igång med baslinjespelet
05:48
Kapitel 2: Värm upp rätt
07:16
Kapitel 3: Forehand & Backhand
09:26
Kapitel 4: Äg nätet - Äg matchen
07:26
Kapitel 5: Smasha dig till vinst
07:47
Kapitel 6: Få till din serve
07:46
Kapitel 7: Offensiv & defensiv lobb
05:52
Kapitel 8: Bli ett lag
10:56
Kapitel 9: Bemästra glaset
09:07
Kapitel 10: Konstslag
07:14
Kapitel 11: Strategi & Positionering
14:10
Outro: Bli en mästare i padel
08:49
Bonus : Linda racket
02:11
Bli en mästare i padel
I den här kursen får du lära dig allt om padel, från grundläggande tekniker till avancerade strategier, med hjälp av före detta tennisproffset och nuvarande padelstjärnan Jonas Björkman. Oavsett om du är en nybörjare eller mer erfaren spelare kommer du att få värdefulla tips och råd för att förbättra ditt spel och besegra dina motståndare.
Du lär dig:
- Hur du blir en mästare på padel
- Hur du kommer igång med baslinjespelet
- Hur du slår den perfekta serven, smashen och volleyn
- Hur du ska positionera dig på plan
- Hur du skapar en bra gruppdynamik med din partner
- Hur du ska tänka kring din forehand & backhand
- Hur du ska arbeta med glasväggarna
- Hur du slår konstslag
- Hur du ska lägga upp din taktik & strategi
Förväntade resultat
Efter att ha genomfört kursen kommer du att ha förbättrat din padelteknik, lärt dig viktiga strategier och taktiker, samt förstått hur du kan samarbeta effektivt med din partner. Du kommer att vara bättre rustad för att möta och besegra dina motståndare i padelmatcher.
Målgrupp
Kursen riktar sig till alla som är intresserade av att bli bättre på padel, oavsett om du är en nybörjare eller en mer erfaren spelare. Om du vill ta ditt padelspel till nästa nivå och lära dig från en av de bästa inom sporten, är det här kursen för dig.
Om kursledaren
Jonas Björkman är ett före detta tennisproffs med en lång och framgångsrik karriär bakom sig, inklusive nio Grand Slam-titlar och tre Davis Cup-segrar. Sedan han pensionerat sig från tennis har han ägnat sig åt padel och tävlar nu på elitnivå både i Sverige och internationellt. Med sin gedigna erfarenhet och expertis inom båda sporterna är Jonas väl lämpad för att hjälpa dig att bli en mästare i padel.
Detta ingår i kursen:
- Digitalt övningshäfte (workbook) som du kan ladda ner och skriva ut.
- 11 kapitel
- 11 övningar
- 1 timmar videomaterial
- Certifikat vid slutförande av kursen
Äger du nätet, äger du matchen!
Jonas Björkman
Optimera din hälsa
Mårten Nylén
14 avsnitt
Minska din inre stress
Kristin Kaspersen
15 avsnitt
Optimera din sömn
John Axelsson
16 avsnitt
16 vägar för ett hållbart liv
Christina Stielli
20 avsnitt