Katarina Gospic
Hjärnforskare, författare & entreprenör
Kursinnehåll
Introduktion: Boosta din hjärnkapacitet
01:22
Kapitel 1: Beslutsfattande
15:55
Kapitel 2: Utmana rädslor
10:47
Kapitel 3: Ångest
20:57
Kapitel 4: Lycka
09:25
Kapitel 5: Hjärnkraft
07:15
Kapitel 6: Känsloreglering
08:12
Kapitel 7: Take a Chill Pill
10:05
Kapitel 8: Förändra ditt beteende
06:59
Kapitel 9: Inlärning, fokus och effektivitet
08:43
Kapitel 10: Hjärnbalans och skärmtid
09:11
Kapitel 11: Sömnbrist
08:05
Kapitel 12: Den sociala hjärnan
06:07
Outro
01:07
Bonus 1: CBD
10:46
Bonus 2: Kärlek!
06:46
Så fungerar hjärnan
I den här kursen får du lära dig om hur hjärnan fungera som är det beslutsfattande organet. Hur du kan påverka hjärnan mer än du tror genom att du blir medveten om varför du reagerar och agerar som du gör i din vardag.
Du lär dig:
- Hur hjärnan påverkar dina beslut
- Utmana dina rädslor
- Hur du kan förebygga ångest
- Hur du blir lyckligare genom att tänka rätt
- Reglera förväntningar och beteenden
- Optimera ditt lärande
- Hur viktigt det är med sömn
Förväntade resultat
Efter att ha genomfört kursen kommer du att ha en större förståelse för hur hjärnan fungerar och hur det påverkar dina beslut och beteenden. Du kommer att ha verktyg för att förbättra din hjärnas prestanda och optimera ditt lärande.
Målgrupp
Kursen riktar sig till alla som är intresserade av att förstå hur hjärnan fungerar och hur det påverkar våra liv. Den passar för individer som vill optimera sin hjärnas prestanda och lärande för att uppnå bättre resultat och välmående.
Om kursledaren
Katarina Gospic är en hjärnforskare, författare, talare och entreprenör med stor erfarenhet av att förklara hjärnans processer på ett entusiasmerande och lättförståeligt sätt. Hon driver konsultföretaget Brainbow Labs sedan 2011 och har en doktorsavhandling inom neuroekonomi, beslutsfattande och känsloreglering. Katarina blev nominerad till årets kvinnliga talare 2018 och är känd för sin förmåga att hjälpa människor att prestera bättre genom att förstå och förbättra hjärnans funktion.
Detta ingår i kursen:
- Digitalt övningshäfte (workbook) som du kan ladda ner och skriva ut.
- 12 kapitel
- 14 övningar
- 1.5+ timmar videomaterial
- Certifikat vid slutförande av kursen
Syftet med kursen är att deltagaren ska lära sig förstå hur hjärnan och kroppen fungerar. Om man lider av medicinska problem/sjukdom ska man alltid söka professionell hjälp. Man ska också alltid rådgöra eventuella behandlingar med behandlande läkare/psykolog.
Vår hjärna är inte designad för att känna tusentals människor.
- Katarina Gospic
Optimera din hälsa
Mårten Nylén
14 avsnitt
Snabbuppgradera ditt minne!
Mattias Ribbing
15 avsnitt
Optimera din sömn
John Axelsson
16 avsnitt
Äg ditt liv!
Magnus Helgesson
18 avsnitt