Christina Stielli

Författare & organisationsutvecklare

Kursinnehåll

Introduktion: 16 vägar för ett hållbart liv

03:17

Kapitel 1: Så skapar du en starkare självkänsla

08:19

Kapitel 2: Så här hittar du drivkraften

09:37

Kapitel 3: Hitta ditt livsviktiga syfte

11:01

Kapitel 4: Hantera kaos och kris

13:22

Kapitel 5: Mindset – Du blir vad du tänker!

10:13

Kapitel 6: Hitta rätt attityd för framgång

14:14

Kapitel 7: Så här skapar du din stabilitet och balans

14:40

Kapitel 8: Bli attraktiv för din omgivning

11:12

Kapitel 9: Kommunicera som ett proffs

16:10

Kapitel 10: Bli fantastisk på förändringar

13:29

Kapitel 11: Bli fri från oron

11:16

Kapitel 12: Hantera stress och livspussel

15:29

Kapitel 13: Metoder för hållbara beslut

08:24

Kapitel 14: Skapa vinnande relationer

05:23

Kapitel 15: Att välja och välja bort vänner

11:07

Kapitel 16: Prioritera rätt

12:29

OUTRO

02:47

Bonus 1: Staka ut den riktning du vill prioritera i livet

03:46

Bonus 2: Skapa hållbara mål

04:43

16 vägar för ett hållbart liv

För många av oss spelar jobbet en viktig roll i våra liv. Vi behöver pengar till mat och hyra men jobbet ger oss också en karriär, en mening, en känsla av syfte. Samtidigt är jobbet bara en del av livet och att finna en balans mellan arbete och privatliv är nyckeln för att bli hållbar, stabil och stark. Vi behöver arbete och lek, vi behöver meningsfulla relationer och utmanande arbetsuppgifter och tid för att koppla ur och av. 

Välkommen till en kurs där du får verktyg för att bli mer hållbar som medarbetare och människa. I 16 innehållsrika avsnitt får du lära dig metoder och vägar för att få balans runt omkring i livet och inuti för ett emotionellt välbefinnande och hur du kan styra motgångar mot att de istället blir en trevlig liten utmaning

Du lär dig:

  • Vikten av balans i livet
  • Stärka din självkänsla
  • Hitta dina drivkrafter
  • Hur du hittar glädje
  • Förstå ditt syfte
  • Hantera kriser
  • Skaffa rätt mindset
  • Kommunicera på ett sätt som skapar tryggare relationer
  • Leda dig själv och andra positivt
  • Att enklare fatta rätt beslut
  • Tyda kroppens varningssignaler
  • Hur hantera man stressen
  • Hantera livspusslet som skapar stress
  • Hur du tar kontroll över dina tankar
  • Varför känner jag mig stressad ibland?
  • Hur kan jag lämna jobbet på jobbet och inte ta med mig det hem?
  • Vilka varningssignaler börja jag ha koll på för att inte bli sjuk?
  • Hur kan jag förebygga så att jag inte låter stressen gå för långt?

Förväntade resultat

Efter att ha genomfört kursen kommer du att ha utvecklat färdigheter och insikter som hjälper dig att hitta en hållbar balans i ditt liv, stärka ditt emotionella välbefinnande och hantera utmaningar på ett positivt sätt. Du kommer att känna dig mer självsäker, motiverad och engagerad i ditt arbete och privatliv, samt kunna bygga starkare relationer med andra.

Målgrupp

Den här kursen riktar sig till dig som vill hitta en hållbar balans mellan arbete och privatliv, förbättra din självkänsla, hantera motgångar och skapa meningsfulla relationer. Kursen passar för både privatpersoner och yrkesverksamma inom företag, organisationer och kommuner, oavsett befattning eller bakgrund.

Om kursledaren

Kursen leds av Christina Stielli, en erfaren författare och organisationsutvecklare med en stark passion för beteendevetenskap. Christina har medverkat i TV4 Nyhetsmorgon, skrivit flera böcker och är aktiv inom hållbar, personlig utveckling. Hon kommer att dela med sig av sina insikter och metoder för att hjälpa dig att hitta en hållbar balans i ditt liv och stärka ditt emotionella välbefinnande.




Detta ingår i kursen:

  • Digitalt övningshäfte (workbook) som du kan ladda ner och skriva ut.
  • 16 övningar
  • 2+ timmar videomaterial
  • Certifikat vid slutförande av kursen

*Kursen är finns i förmånsportal som Benify  som friskvårdsberättigade tjänster.

Kopiera länk till denna sida
Workbook (PDF) ingår vid kursstart

Recension

Otroligt tänkvärd, och framförallt väldigt omfattande, och för mig mitt i prick på många sätt. Precis vad jag här och nu behöver! En del av uppgifterna kommer jag att ha mycket stor nytta av - varmt TACK Christina!

- Linda L. Wirenblad, Kursdeltagare

Självledarskap

David JP Phillips

12 avsnitt

Läs mer

Minska din inre stress

Kristin Kaspersen

15 avsnitt

Läs mer

Äg ditt liv!

Magnus Helgesson

18 avsnitt

Läs mer

Kontakten med livet, lusten och döden

Johanna Hector

15 avsnitt

Läs mer
Personlig utveckling
Kommunikation
Entreprenörskap
Ledarskap
Vetenskap
Hälsa
Kreativitet
Anton Granlund Babben Larsson Bingo Rimér Carina Sunding Charlotte Gustavsson Christer Olsson Christina Stielli David JP Philips David Stiernholm Elaine Eksvärd Fredrik Reinfeldt Görel Fred Henrik Fexeus Isabella Löwengrip Joe Labero Johan Johansson Johanna Hector John Axelsson Jonas Björkman Katarina Gospic Kristin Kaspersen Lars-Eric Uneståhl Lars-Johan Åge Magnus Helgesson Mårten Nylén Mattias Ribbing Mikael Arndt Niklas Berntzon