Christina Stielli
Författare & organisationsutvecklare
Kursinnehåll
Introduktion: 16 vägar för ett hållbart liv
03:17
Kapitel 1: Så skapar du en starkare självkänsla
08:19
Kapitel 2: Så här hittar du drivkraften
09:37
Kapitel 3: Hitta ditt livsviktiga syfte
11:01
Kapitel 4: Hantera kaos och kris
13:22
Kapitel 5: Mindset – Du blir vad du tänker!
10:13
Kapitel 6: Hitta rätt attityd för framgång
14:14
Kapitel 7: Så här skapar du din stabilitet och balans
14:40
Kapitel 8: Bli attraktiv för din omgivning
11:12
Kapitel 9: Kommunicera som ett proffs
16:10
Kapitel 10: Bli fantastisk på förändringar
13:29
Kapitel 11: Bli fri från oron
11:16
Kapitel 12: Hantera stress och livspussel
15:29
Kapitel 13: Metoder för hållbara beslut
08:24
Kapitel 14: Skapa vinnande relationer
05:23
Kapitel 15: Att välja och välja bort vänner
11:07
Kapitel 16: Prioritera rätt
12:29
OUTRO
02:47
Bonus 1: Staka ut den riktning du vill prioritera i livet
03:46
Bonus 2: Skapa hållbara mål
04:43
16 vägar för ett hållbart liv
För många av oss spelar jobbet en viktig roll i våra liv. Vi behöver pengar till mat och hyra men jobbet ger oss också en karriär, en mening, en känsla av syfte. Samtidigt är jobbet bara en del av livet och att finna en balans mellan arbete och privatliv är nyckeln för att bli hållbar, stabil och stark. Vi behöver arbete och lek, vi behöver meningsfulla relationer och utmanande arbetsuppgifter och tid för att koppla ur och av.
Välkommen till en kurs där du får verktyg för att bli mer hållbar som medarbetare och människa. I 16 innehållsrika avsnitt får du lära dig metoder och vägar för att få balans runt omkring i livet och inuti för ett emotionellt välbefinnande och hur du kan styra motgångar mot att de istället blir en trevlig liten utmaning
Du lär dig:
- Vikten av balans i livet
- Stärka din självkänsla
- Hitta dina drivkrafter
- Hur du hittar glädje
- Förstå ditt syfte
- Hantera kriser
- Skaffa rätt mindset
- Kommunicera på ett sätt som skapar tryggare relationer
- Leda dig själv och andra positivt
- Att enklare fatta rätt beslut
- Tyda kroppens varningssignaler
Förväntade resultat
Efter att ha genomfört kursen kommer du att ha utvecklat färdigheter och insikter som hjälper dig att hitta en hållbar balans i ditt liv, stärka ditt emotionella välbefinnande och hantera utmaningar på ett positivt sätt. Du kommer att känna dig mer självsäker, motiverad och engagerad i ditt arbete och privatliv, samt kunna bygga starkare relationer med andra.
Målgrupp
Den här kursen riktar sig till dig som vill hitta en hållbar balans mellan arbete och privatliv, förbättra din självkänsla, hantera motgångar och skapa meningsfulla relationer. Kursen passar för både privatpersoner och yrkesverksamma inom företag, organisationer och kommuner, oavsett befattning eller bakgrund.
Om kursledaren
Kursen leds av Christina Stielli, en erfaren författare och organisationsutvecklare med en stark passion för beteendevetenskap. Christina har medverkat i TV4 Nyhetsmorgon, skrivit flera böcker och är aktiv inom hållbar, personlig utveckling. Hon kommer att dela med sig av sina insikter och metoder för att hjälpa dig att hitta en hållbar balans i ditt liv och stärka ditt emotionella välbefinnande.
Detta ingår i kursen:
- Digitalt övningshäfte (workbook) som du kan ladda ner och skriva ut.
- 16 övningar
- 2+ timmar videomaterial
- Certifikat vid slutförande av kursen
Recension
Otroligt tänkvärd, och framförallt väldigt omfattande, och för mig mitt i prick på många sätt. Precis vad jag här och nu behöver! En del av uppgifterna kommer jag att ha mycket stor nytta av - varmt TACK Christina!
- Linda L. Wirenblad, Kursdeltagare
Självledarskap
David JP Phillips
12 avsnitt
Minska din inre stress
Kristin Kaspersen
15 avsnitt
Öka din självinsikt – och få en nytändning!
Annika R Malmberg
16 avsnitt
Kontakten med livet, lusten och döden
Johanna Hector
15 avsnitt