Smaka på mental träning - Del 2

I denna kurs kommer du att lära dig hur du kan stärka ditt inre och uppleva en bestående framgång och glädje i livet, oavsett dina yttre omständigheter. Lars-Eric Uneståhl, skaparen av den mentala träningen, delar med sig av sin expertis och guider dig genom tre kapitel där du varje vecka får ett träningsprogram att lyssna till och arbeta med.

Du lär dig:

  • Vidareutveckling på del 1
  • Hur du förbättrar din självkänsla
  • Hur du skapar ett positivt mindset
  • Hur du skapar målbilder
  • Hur du skapar mer livsglädje
  • Hur du njuter mer av livet
  • Hur du kan bli mer effektiv genom muskulär avslappning
  • Hur du kan omprogrammera din hjärna
  • Hur du kan använda mental träning för din dagliga återhämtning
  • Hur du kan använda mental träning för att sova bättre

Förväntade resultat

Efter att ha genomfört kursen kommer du att ha utvecklat en starkare självkänsla, ett positivt mindset, och förmågan att skapa målbilder som hjälper dig att uppnå dina drömmar. Du kommer också att känna en ökad livsglädje och en större förmåga att njuta av livet, oavsett hur dina yttre omständigheter ser ut.

Målgrupp

Kursen riktar sig till individer som inte enbart vill fokusera på materiell och yttre framgång, utan som också vill stärka sitt inre och uppleva bestående framgång och glädje i livet. Det är en perfekt kurs för dig som är nyfiken på mental träning och vill lära dig av den mest erfarna i branschen.

Om kursledaren

Lars-Eric Uneståhl är psykologen, forskaren och författaren som skapade den mentala träningen 1969 som ett resultat av 10 års forskning vid Uppsala universitet. Han har bistått privatpersoner, elitidrottare och företagsledare med metoder och principer för att utveckla deras liv genom systematisk träning av mentala processer. Han har publicerat över 20 böcker och hans verk har översatts till de tio största språken i världen.

Detta ingår i kursen:

  • Digitalt övningshäfte (workbook) som du kan ladda ner och skriva ut.
  • 12 kapitel
  • 4 mentala övningar som görs under en månads tid
  • 1.5+ timmar videomaterial
  • Certifikat vid slutförande av kursen

*Kursen är finns i förmånsportal som Benify som friskvårdsberättigade tjänster.

Om det är inre framgång och inte yttre framgång som gör dig lycklig, varför inte börja med inre framgång direkt?

Lars-Eric Uneståhl

Kontakten med livet, lusten och döden

Johanna Hector

15 avsnitt

16 vägar för ett hållbart liv

Christina Stielli

20 avsnitt

Minska din inre stress

Kristin Kaspersen

15 avsnitt

Personlig Utveckling

Christer Olsson

17 avsnitt

Personlig utveckling
Kommunikation
Entreprenörskap
Ledarskap
Vetenskap
Hälsa
Kreativitet
Anton Granlund Babben Larsson Bingo Rimér Carina Sunding Charlotte Gustavsson Christer Olsson Christina Stielli David JP Philips David Stiernholm Elaine Eksvärd Fredrik Reinfeldt Görel Fred Henrik Fexeus Isabella Löwengrip Joe Labero Johan Johansson Johanna Hector John Axelsson Jonas Björkman Katarina Gospic Kristin Kaspersen Lars-Eric Uneståhl Lars-Johan Åge Magnus Helgesson Mårten Nylén Mattias Ribbing Mikael Arndt Niklas Berntzon